Cher littoral, de Træna Badstue
La première chose frappante lorsqu’on rencontre Siw et Anita c’est leur énergie. Si quelqu’un peut vous convaincre de faire un plongeon dans la mer au-dessus du Cercle Arctique, ce sont bien ces deux-là.
Anita Sjøset et Siw Jeanette Berg font partie du collectif à l’origine du sauna Træna Badstue. En 2016, un groupe d’architectes, d’artistes et d’habitants de l’île ont travaillé ensemble pour transformer le plus ancien hangar à bateaux de l’île en salle de sauna (badstue en norvégien) et en lieu de rencontre.
Le bâtiment du quai était autrefois utilisé pour entreposer un bateau et du matériel de pêche, mais en 2016, il n’avait pas été utilisé depuis un demi-siècle. « Le hangar était tellement pourri qu’il était sur le point de s’écrouler », raconte Siw. « Nous l’avons nettoyé pendant des jours, il était tellement plein de vieux déchets. »
Aujourd’hui, le bâtiment est l’un des saunas les plus atmosphériques de Norvège. Il est éclairé par des bougies et offre une vue sur la côte de Helgeland. Des marches vous conduisent directement dans la mer lorsque la marée est haute et sur le rivage rocheux lorsqu’elle est basse.
Le duo d’immersion dans l’Arctique
Anita vit à Træna depuis l’âge de quatre ans. Siw s’est installée ici en 2019, un an après avoir posé le pied sur les îles pour la première fois. Dès ses premières foulées, elle a su qu’elle s’y sentait chez elle et qu’elle voulait y vivre.
Ensemble, elles animent notre excursion Baignade arctique – Sauna et bain froid, à laquelle vous pouvez participer lorsque vous naviguez avec nous sur La ligne du Spitzberg. Il n’y a personne de mieux placé pour vous faire découvrir le sauna chaud, la mer froide et l’expérience revigorante de passer de l’un à l’autre.
Chaque fois que nous arrivons à Træna, le duo nous attend au port, brandissant des drapeaux norvégiens et portant leurs bouées gonflables dorées, leurs chapeaux bleus et leurs t-shirts imprimés de leurs propres visages rieurs. C’est un spectacle qui ne manquera pas de vous faire sourire, voire rire aux éclats !
Tout en discutant, elles me régalent d’anecdotes sur leur vie à Træna, comme la fois où elles ont rejoint une île à la nage, le lendemain du jour où Siw avait regardé un documentaire sur les orques…
Siw : C’était tout sombre en dessous, mais j’ai vu cette chose blanche surgir sous moi. Je venais d’apprendre que lorsque les orques attaquent, elles tournent leur ventre pâle vers leur proie.
Anita : C’est vrai, nous avons des orques ici.
Siw : Oh, mon Dieu, j’ai eu si peur ! Je ne panique jamais dans l’eau, mais cette fois-ci, j’ai vraiment pris peur.
Anita : Et puis j’ai commencé à me moquer de toi !
Siw : Et j’ai compris que c’était le fond sablonneux parce que nous nous approchions de l’île ! Anita n’arrêtait pas de rire. Elle était à environ 10 mètres derrière moi…
Anita : Je ne nage pas vite…
Siw : Elle a failli se noyer tellement elle riait. Et moi, je paniquais et je riais en même temps. J’ai vraiment cru qu’une orque allait m’attaquer !
Anita : Mais nous avons survécu !
Voici comment se déroulent les conversations avec Anita et Siw. Elles parlent très vite, sont drôles et les interactions sont nombreuses. Elles finissent les phrases l’une de l’autre et sont toutes deux hilarantes et extraverties, bien qu’elles insistent sur le fait qu’Anita est la plus timide (en réalité, aucune d’entre elles n’est timide) !
Elles sont la distraction parfaite pour faire oublier la partie de l’excursion que beaucoup redoutent : s’immerger dans l’océan du Grand Nord.
Conseils pour un plongeon dans l’Arctique
Voici donc les conseils d’Anita et de Siw pour profiter au mieux de votre expérience de sauna et de baignade dans l’Arctique.
1. Entrez tout doucement dans l’eau froide
« Je prends vos mains et vous demande de me regarder dans les yeux, de respirer profondément et de vous concentrer sur ce que je vous dis de faire. Nous y allons doucement. Ensuite, vous retournerez dans le sauna et de nouveau dans la mer », explique Siw. « Les gens nous serrent chaleureusement dans leurs bras lorsqu’ils repartent. Ils nous disent : « Merci, je n’aurais pas pu faire ça sans vous ! »
2. Portez un bonnet immergé dans l’eau froide lorsque vous êtes dans le sauna
« Cela maintient votre tête et votre cerveau frais, ce qui permet de rester confortablement dans le sauna plus longtemps », explique Anita. « Nous avons des bonnets à disposition que les gens peuvent emprunter et lorsqu’ils vont dans la mer, cela fait une mosaïque de couleurs magnifique ! »
3. Portez des chaussures en néoprène pour protéger vos pieds
« Nous portons toujours de bonnes chaussures en néoprène de 5 mm d’épaisseur pour protéger nos pieds lorsque nous marchons le long du rivage rocailleux », explique Anita.
Les chaussures en néoprène sont utiles si vous ressentez le froid aux extrémités, de même que le fait de garder les mains hors de l’eau. « Nous avons toutes les deux les mains qui deviennent très froides et cela nous aide beaucoup », ajoute Siw.
4. Fredonnez une chanson pour vous distraire du froid
« Chanter occupe votre cerveau, ainsi vous ne vous concentrez pas sur le froid », explique Siw. « C’est une super distraction. »
« C’est ce que nous faisons parfois lorsque nous nageons », ajoute Anita. « Il fait très froid au milieu du canal, même si nous portons des combinaisons, alors nous commençons à chanter parce que nous devons occuper notre cerveau avec autre chose, surtout s’il y a un peu de vent et une petite vague sur mon visage ou de l’eau dans mon nez !
5. Pour un effet vivifiant, immergez-vous dans l’eau avant de vous habiller
« Si vous passez directement du sauna à vos vêtements, vous vous fatiguerez », conseille Siw.
« Lorsque nous faisons un sauna tard dans la soirée, nous passons du sauna à nos vêtements parce que nous voulons dormir. Mais si vous passez de l’eau à vos vêtements, cela vous donne un regain d’énergie, qui va vous revigorer longtemps. »
Une expérience à essayer absolument !
Si l’expérience « Baignade arctique – Sauna et bain froid » nous donne ne serait-ce que la moitié de l’énergie d’Anita et de Siw, cela vaut clairement la peine d’essayer ! Et il n’y a personne que nous préférerions voir nous guider dans cette aventure.
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