Kära kust, från Træna Badstue
Det första man lägger märke till när man träffar Siw och Anita – förutom de guldfärgade badringarna – är deras härliga energi. Om det finns någon som kan övertala en att bada i havet ovanför polcirkeln, så är det dessa två damer.
Anita Sjøset och Siw Jeanette Berg är två av initiativtagarna till bastun Træna Badstue. År 2016 började en grupp arkitekter, konstnärer och flera lokalbor att bygga om öns äldsta båthus till en bastu – eller badstue, som det heter på norska – och bastun blev snabbt en populär samlingsplats.
Tidigare hade byggnaden använts som båthus och sjöbod, men 2016 hade den stått tom i ett halvsekel. ”Träet var så ruttet att huset var mer eller mindre fallfärdigt”, berättar Siw. ”Det var fullt av gammal bråte där inne, så vi fick tömma och städa i flera dagar.”
Nu är byggnaden en av de mysigaste basturna i hela Norge. Här får man njuta av tända ljus och en vacker utsikt över Helgelandskusten. Vi högvatten kliver man rätt ner i havet, och vid ebb omges bastun av en stenig strand.
Bastubadarduon
Anita har bott i Træna sedan hon var fyra år. Siw flyttade hit 2019, ett år efter sitt första besök på öarna. Det kändes som att komma hem och hon visste direkt att det var här hon ville bo.
Tillsammans håller de i vår utflykt Arktiskt bad – bastu och simning, som du kan följa med på när du reser med oss på Svalbardlinjen. Det finns inga som är bättre lämpade att guida dig igenom det varma bastubadet, det kalla havsdoppet och den uppfriskande upplevelsen av att växla mellan dessa båda extremer.
Varje gång vi kommer till Træna står Siw och Anita och tar emot oss i hamnen med norska flaggor och guldfärgade badringar, iförda blå mössor och tröjor med sina egna skrattande ansikten på. Det är en syn som garanterat får en att dra på munnen eller rent av skratta rakt ut!
Under vår promenad berättar de om sina liv i Træna, som den gången när de simmade ut till en ö dagen efter att Siw sett en dokumentär om späckhuggare …
Siw: Vattnet var alldeles svart, och plötsligt fick jag se något vitt som närmade sig underifrån. Jag hade precis lärt mig att späckhuggare vänder sin vita mage mot bytet precis innan de går till attack.
Anita: Det finns ju späckhuggare här.
Siw: Ja herregud, vad rädd jag blev! Jag brukar aldrig få panik i vattnet, men den här gången fick jag det.
Anita: Och sen började jag skratta åt dig!
Siw: Då kom jag på att det måste vara sandbotten jag såg, eftersom vi närmade oss ön! Och Anita bara skrattade. Hon var ungefär tio meter bakom mig …
Anita: Jag simmar inte så snabbt …
Siw: Hon skrattade så mycket att hon var nära att drunkna. Och jag skrattade i full panik. Jag trodde verkligen att det var en späckhuggare som var ute efter mig!
Anita: Men vi överlevde!
Så här är det att prata med Anita och Siw. De är snabbtänkta och roliga och samtalet går fram och tillbaka. De faller varandra i talet och är härligt utåtriktade båda två, trots att de påstår att Anita är den blyga (men sanningen är att ingen av dem är det minsta blyg)!
De är en välkommen distraktion från den del av utflykten som många är lite nervösa inför: att bada i havet så här långt norrut.
Tips för ett lyckat bastudopp
Här kommer Anitas och Siws tips om hur man får ut så mycket som möjligt av sin bad- och bastuupplevelse i Arktis.
1. Var försiktig när du kliver ner i vattnet
”Jag håller i dina händer och säger åt dig att se mig i ögonen, andas djupt och fokusera på det jag säger åt dig att göra. Vi gör det lugnt och stilla. Sedan går vi tillbaka till bastun och tillbaka till havet igen”, säger Siw. ”Vi får riktiga björnkramar av folk innan de åker härifrån. ’Tack ska du ha. Utan dig hade det här aldrig gått!’, brukar de säga.”
2. Ha på dig en mössa som doppats i kallt vatten när du är i bastun
”Då svalkar du huvudet och hjärnan och kan vara kvar i bastun längre”, förklarar Anita. ”Vi har mössor som man kan låna, och när gästerna kliver ner i vattnet är det så fint med alla olika färger!”
3. Skydda fötterna med skor i neoprengummi
”Vi brukar alltid ha på oss bra skor gjorda av 5 millimeter tjockt neoprengummi för att skydda fötterna när vi går på den steniga stranden”, säger Anita.
Neoprenskor hjälper mot kalla fötter, och ett tips är att undvika att doppa ner händerna i vattnet. ”Både jag och Anita blir lätt kalla om händerna och det hjälper faktiskt en hel del”, tillägger Siw.
4. Sjung för att distrahera dig själv från kylan
”När man sjunger är hjärnan upptagen med annat, och då fokuserar man inte lika mycket på kylan”, säger Siw. ”Det är en bra distraktion.”
”Ibland sjunger vi när vi simmar”, berättar Anita. ”Mitt i kanalen blir det riktigt kallt, trots att vi har våtdräkter, och då sjunger vi för att distrahera hjärnan med något annat, särskilt om det blåser lite och man får en våg i ansiktet eller vatten i näsan!”
5. For the biggest buzz, dip before dressing
"If you go straight from the sauna into your clothes, you get tired,” advises Siw.
“When we take a sauna late at night, we go from the sauna into our clothes because then we want to sleep. But if you go from the water into your clothes you get a lot of energy, a lasting rush.”
Try it for yourself
If the Arctic Sauna & Swim experience gives us even half the amount of energy that Anita and Siw have, it’s well worth a try! And there’s no-one we’d rather have guide us through it.
Fler berättelser från kusten
Dear Coast, from Huset
Those who live in Longyearbyen will tell you that the heart of their town beats in Huset. This building, affectionately known by locals as “The Old Lady”, carries the stories of Svalbard’s capital within its walls.
Kära kust, från Isak Hals
Isak, en duktig sjöman på MS Vesterålen, är den senaste i raden av många personer i familjen Hals som har jobbat på våra fartyg, ända tillbaka till år 1893 när vi började med våra resor.
Kära kusten, från Lofoten Seaweed
Hur två kvinnor anammade havet, besegrade alla odds och skapade en ny och spännande industrinäring i Nordnorge.