Friluftsliv : un amour de la nature qui va au-delà du plein air

En Norvège, nous avons la chance de vivre dans un pays de montagnes, de forêts, de vallées et de fjords. C'est une terre riche en nature et en beauté, et rien ne nous plaît plus que d'en profiter pleinement. Nous avons même inventé un mot pour cela : friluftsliv. 

Prononcé "free-loofts-live", cela signifie simplement "vie en plein air" et fait partie intégrante de l'identité norvégienne. Le mot, composé de"friluft" (plein air) et "liv"(vie), reflète notre croyance dans les merveilleux bienfaits d'être à l'extérieur – se connecter à la nature et trouver un équilibre sain entre la vie quotidienne et le monde naturel. 

Ici en Norvège, le friluftsliv est un mode de vie – un élément central de notre identité nationale. Il inspire la manière dont nous élevons nos enfants, éduquons, passons notre temps libre et restons en forme. Il est étroitement lié à l'idée dekos (confort) – un sentiment de présence dans l'instant, similaire au concept danois de hygge. 

Bien que le friluftsliv soit un pilier culturel de nos vies depuis des siècles, le terme lui-même trouve ses racines dans le mouvement romantique nationaliste du XIXe siècle. 

À cette époque, nous avons vu une appréciation croissante de nos paysages naturels et un désir de distinguer notre identité des autres cultures européennes, avec la vie en plein air au cœur de cette distinction. 

Le terme friluftsliv a probablement été inventé à la fin du XIXe siècle par le célèbre explorateur et héros polaire, Fridtjof Nansen. Il l'a utilisé pour décrire les effets vivifiants et régénérants de la vie en plein air et de la nature. 

Nansen croyait que ces effets étaient cruciaux pour le bien-être physique et mental, et le concept est devenu populaire grâce aux œuvres d'écrivains et d'intellectuels tels que le dramaturge norvégien Henrik Ibsen, qui a idéalisé la nature et la vie rurale dans ses œuvres. 

Aujourd'hui, le friluftsliv est considéré comme une partie essentielle de notre mode de vie. Ce n'est pas seulement une question de loisirs – c'est chérir un profond respect pour la nature et renforcer notre connexion avec le monde qui nous entoure. 

Les gens de tous âges passent couramment leurs week-ends ou leurs vacances en plein air, et notre gouvernement soutient cela en offrant un accès étendu aux parcs nationaux, sentiers de randonnée et cabanes, rendant les activités de plein air accessibles à tous. 

Les études nous disent qu'en Norvège, nous passons beaucoup plus de temps à l'extérieur qu’aux États-Unis – et que nous en tirons les bénéfices. 

En fait, une enquête de 2023 a révélé que 88,1 % d'entre nous participent à des activités de plein air comme la randonnée, le ski, le cyclisme et la cueillette de baies. Aux États-Unis, bien que les activités de plein air soient plus populaires dans les zones rurales, les enfants des zones urbaines passent beaucoup moins de temps à l'extérieur.

Bien que nous, Norvégiens, partagions bon nombre des préoccupations qui empêchent les gens du monde entier de passer du temps dans la nature – comme le temps passé devant les écrans, l'urbanisation et les pressions de la vie moderne – notre gouvernement investit dans la culture du plein air profondément enracinée, en travaillant à accroître l'accès à ses zones de beauté naturelle. 

Bien que nous n'ayons jamais eu besoin de scientifiques pour nous parler des bienfaits du friluftsliv, la recherche a révélé que les avantages pourraient être plus étendus que nous ne le pensions. 

Le temps passé à l'extérieur présente de nombreux bienfaits pour la santé, tant physiques que mentaux. Il améliore la concentration et la clarté mentale, aide à abaisser la pression artérielle, renforce le système immunitaire et améliore la qualité du sommeil. 

Tout cela pourrait expliquer pourquoi nous, Norvégiens, sommes parmi les personnes les plus heureuses de la planète. Dans le Rapport mondial sur le bonheur de l'ONU de 2024, la Norvège s'est classée septième. La vie semble meilleure quand on la passe à l'extérieur. 

Cette année, nous célébrons le friluftsliv de manière grandiose.

Nous avons même déclaré 2025 "Friluftslivets år" – une année entière dédiée à la vie au grand air ! 

Nous organisons cela tous les dix ans pour inciter tout le monde à sortir – être au grand air, prendre soin de nos espaces naturels locaux, découvrir (ou redécouvrir) les lieux qui nous entourent et essayer de nouvelles activités de plein air. 

Partout dans le pays en 2025, nous enfilerons nos vêtements d'extérieur et sortirons, participant à des ateliers, des sports, des promenades guidées et bien plus encore, tout cela pour renforcer le principe du friluftsliv chez les personnes de tous âges, origines et capacités. 

Adopter le friluftsliv n'a pas besoin d'être extrême. Il suffit de respirer l'air frais de la mer en regardant défiler la magnifique côte lors de l’un de nos voyages pour que cela compte !